Category Archives: Обща

Договор за социален заем – как трябва да изглежда?

   Можете (макар и да не се препоръчва) да се откажете от писмен договор за заем с членове на семейството или приятели и да го сключите само устно. Въпреки че това е теоретично възможно и при социалните заеми, това абсолютно не трябва да се прави, тъй като по-късно могат да възникнат редица различни проблеми. Споразумението ще защити интересите на двете страни, които са напълно чужди помежду си и не могат да бъдат сигурни в доверието на другия. За да може обаче договорът за социален заем да бъде наистина ценен и полезен в случай на проблеми, той трябва да съдържа следните елементи:

  • дата и място
  • подробности за заемодателя и кредитополучателя
  • заемна сума
  • краен срок за възстановяване
  • методът за превод на средства (включително номера на банковата сметка, ако това е превод)
  • условия на заема (лихвен процент, обезпечение, санкции за забава при изплащане).

  За да е валиден, договорът трябва да бъде подписан както от заемодателя, така и от кредитополучателя.

Социални заеми за дългове – възможни ли са те?

  Има ли социални заеми за длъжниците? Да, защото повечето частни кредитори не изискват никаква информация от своите кредитополучатели относно нивото на дълга им. Те също нямат възможност сами да проверяват потенциалните кредитополучатели в базата данни .

Какво трябва да имате предвид при вземането на социални заеми?

  Както вече споменахме, социалните заеми не са строго регламентирани. Следователно можете да намерите много разнообразие сред тях. Когато избираме оферта за заем, трябва да обърнем внимание на следните фактори:

  • разходи (лихва, първоначално плащане, комисионна на платформата)
  • начин на обезопасяване
  • достоверността на заемодателя.

  Струва си да използвате услугите на хора, за които вече можем да намерим някои мнения – по този начин ще се уверим, че те са надеждни, а не, например, да се опитват да откраднат личните ни данни.

Заеми за майчинство: Полезен начин за финансиране на бременността и новороденото

Кредитите за майчинство са финансови инструменти, специално създадени за жени, които искат да имат дете. Бременността и първата година след раждането са скъпи, особено за млади жени без голяма финансова подкрепа от партньорите си. Ако планирате скоро да станете родител и се нуждаете от пари за това, има няколко възможности за финансиране, като например заем за майчинство.

Какво представлява заемът за майчинство?

Заемът за майчинство е вид заем, който е предназначен за покриване на разходите, свързани с раждането на дете. Можете да вземете заем за майчинство, за да покриете разходите, свързани с бременността и първата година след раждането. Това включва разходи като разходи за пренатални грижи, пренатално оборудване и разходи, свързани с грижите за вас и новороденото ви. Можете също така да използвате заем за майчинство, за да покриете разходите за грижи след раждането и за кърмене. Съществуват различни видове заеми за майчинство. Можете да вземете заем за майчинство или кредит за майчинство. И двата вида заеми са предназначени за покриване на разходите по време на бременността и първата година след раждането. Разликата между заема за майчинство и кредита за майчинство е, че заемът се изплаща с лихва, а кредитът се изплаща без лихва.

Как се отпуска заем за майчинство?

Първата стъпка, когато обмисляте кредит за майчинство, е да намерите подходящ кредитор. Можете да направите това, като разгледате онлайн. Не забравяйте да прегледате отзивите и да попитате дали някой ваш познат е използвал даден кредитор. Има няколко фактора, които трябва да вземете предвид при избора на кредитор, като например лихвения процент, датите на плащане и продължителността на заема. Тъй като заемът е без лихва или с ниска лихва, можете да получите средствата наистина бързо. Можете също така да отидете в банката си и да проверите дали тя предлага заеми за майчинство. Това е един от най-добрите начини за получаване на средства за майчинство, тъй като идва от източник, на който имате доверие.

Какво трябва да знаете, когато вземате заем за майчинство

Кредитите за майчинство са предназначени за покриване на разходите по време на бременността и първата година след раждането. Ако искате да вземете заем за майчинство, не забравяйте да се огледате и да сравните различните оферти. Можете да използвате нашия калкулатор за заеми за майчинство, за да прецените каква сума ще получите във всеки отделен случай. Когато вземате заем за майчинство, не забравяйте да прочетете внимателно договора. Това е така, защото трябва да обърнете специално внимание на датите на плащане, лихвения процент и сумата, която ще трябва да върнете. Уверете се, че имате предвид колко време ви е необходимо, за да върнете заема.

Последни думи: подходящ ли е заемът за майчинство за вас?

Кредитите за майчинство са полезен начин за финансиране на бременността и първата година след раждането. Ако планирате скоро да станете родител и се нуждаете от пари за това, има няколко възможности за финансиране, като например заем за майчинство. Кредитите за майчинство са с ниска или никаква лихва и можете да получите парите наистина бързо. Те са чудесен начин за покриване на разходи по време на бременността и новороденото, като например пренатални грижи, оборудване и разходи, свързани с вашите грижи и тези за новороденото.

LED полилей

Как да изберем полилей за хола

Осветлението за дома е нещо повече от обикновена необходимост. То може да създаде неповторима атмосфера и да повиши естетиката на вашия интериор.

Когато избирате осветителни тела за дома, вие всъщност избирате един по-особен вид декорация.

Полилеите могат да украсят дома ви по два начина – със своя дизайн и външен вид, както и с начина, по който разпръскват или омекотяват светлината.

Изборът на полилей за хола всъщност е ключов за интериорния дизайн на стаята, в която прекарваме основната част от времето си вкъщи.

Има определени естетически характеристики и правила на дизайна, с които е добре да се съобразите, ако искате полилеят да подобри облика на вашия дом.

Важни стъпки при избора на полилей за хола

Изборът на полилей за всяка стая от дома се ръководи от различните характеристики на стаите, както и от самата функция на помещението.

Холът има своите особености, които определят няколко важни въпроса, на които трябва да си отговорите, когато избирате полилей за хола.

В 2r-bg.com ще намерите огромно разнообразие от класически и модерни полилеи, с които домът ви ще заблести с лукс и стил.

Размера на помещението

Най-важната стъпка е да определите какво количество светлина ще ви трябва, което можете да направите като определите размера на помещението и височината на тавана.

Ако светлината в хола е твърде малко или твърде много това ще натовари зрението и психиката ви. Затова обширните помещение е добре да бъдат снабдени с полилеи с повече круши с голяма мощност, докато по-малките холове могат да изглеждат чудесно и с по-скромни модели.

Стил на интериора

Полилеят функционира като визуален акцент в интериора на хола, затова е важно неговият дизайн да бъде съобразен със стиловите характеристики на стаята.

Луксозните кристални полилеи с метални орнаменти биха се вписали в един хол с елегантен и аристократичен дизайн, но биха стояли не на място в хол с по-модернистичен интериор.

В 2r-bg.com можете да избирате между огромно разнообразие от стилове в осветителните тела, сред които да намерите онзи, който чака именно вашия дом.

Материали

Материалите на полилея са от значение за общия му облик, поддръжката и начина, по който осветява стаята.

Кристалните и стъклените полилеи са класически избор за елегантния интериор с нотки на аристократизъм, но се отличават с по-голяма крехкост и по-трудна поддръжка.

Металните полилеи могат да внесат допълнително усещане за лукс, особено когато имитират благородни метали.

Напоследък все по-разпространени са и дървените полилеи, които могат да подхождат на всеки вид интериор, тъй като могат да изглеждат по коренно различен начин.

Съвети за избор на подходяща бизнес структура, която да отговаря на вашите нужди

Когато стартирате собствен бизнес, има редица фактори, които трябва да вземете предвид при избора на подходяща структура. Важно е да изберете най-добрата бизнес структура за вашите нужди и ситуация, тъй като това ще има значително въздействие върху начина, по който работите, подавате данъчни декларации и развивате бизнеса си занапред. Като цяло съществуват три основни бизнес структури: едноличен търговец, партньорство и корпорация. Всеки вид бизнес структура има свои собствени правни последици и предимства.

Едноличен търговец

Ако планирате да управлявате бизнес като едноличен търговец, ще бъдете третирани едновременно като собственик и служител. Това означава, че всички печалби ще се облагат с данък върху доходите, а всички загуби ще могат да се приспадат, ако сте самостоятелно заето лице. Тази структура е много проста и обикновено е най-евтина за създаване. Предимства на едноличния търговец: Много лесни за създаване и управление. Тъй като сте само вие, не е необходимо да подавате годишни декларации или да плащате годишни такси за бизнес лиценз. Можете да отпишете разходите, свързани с управлението на вашия бизнес, в личната си данъчна декларация, което може да намали общите ви данъчни задължения. Недостатъци на едноличния търговец: Като едноличен собственик цялата печалба се облага с данък. Едноличният търговец не е непременно в по-добро положение, отколкото ако е нает от друга компания.

Дружества

Партньорствата често се споменават при обсъждане на бизнес структури. Партньорствата са предприятия, които имат повече от един собственик, който носи отговорност за дълговете и задълженията на предприятието. Партньорствата често се създават, когато хора, които са приятели или роднини, искат да започнат съвместен бизнес. Ако вие и вашите партньори работите заедно по бизнеса и допринасяте за общия успех, тогава има смисъл да споделяте печалбите и загубите.

Заключение

Изборът на подходяща бизнес структура за вашия бизнес е важно решение. Има много фактори, които трябва да се вземат предвид, като например финансовото ви състояние, бизнес идеята ви и бизнес целите ви. Няма правилен или грешен начин за структуриране на вашия бизнес и има компромиси при всеки вид структура. Ако току-що започвате да се занимавате с бизнес, може да е непосилно да разберете всички различни възможности, които имате, когато става въпрос за вземане на решение за бизнес структура. Със съветите в тази статия би трябвало да успеете да ограничите възможностите си и да вземете информирано решение, което е подходящо за вашия бизнес.

Какво е бутален компресор?

Компресорите с бутала често се наричат бутални компресори. Можете да ги видите навсякъде. Те са задължителни за всеки автосервиз, зъботехници, производители на текстил и много малки и средни предприятия.

Буталните компресори са компресори с принудително пълнене, които използват бутало в камера, наречена цилиндър, за намаляване на обема и увеличаване на налягането. Необходимостта от въздух, произвеждан с принудително изместване, по-късно се появява с двойнодействащи, еднодействащи и мембранни видове. Буталото се движи напред-назад с възвратно-постъпателно движение, като този цикъл се нарича “възвратно-постъпателен”.

Тук може да разгледате някои видове бутални копресори – https://gav-bulgaria.com/продукти/компресори-за-въздух/бутални-компресори/

Двигателят на вашия автомобил работи на същия принцип, но в обратен ред. При изгарянето на газа буталото натиска буталото, вместо газът да натиска буталото.

Компресори с едностранно бутало

Едностранните компресори имат входен или смукателен клапан и изпускателен клапан. Тъй като и двата клапана са еднопосочни и са с пружина, за отварянето им е необходима определена сила. Входящият вентил позволява на въздуха само да влиза в цилиндъра, а изпускателният вентил позволява на въздуха да излиза. Когато буталото се движи надолу през цилиндъра, въздухът се засмуква от входния клапан. Когато буталото се движи нагоре през цилиндъра, входният клапан се затваря, а изпускателният не се отваря, докато не се приложи определена сила. Това води до задържане на въздуха вътре, докато обемът се намалява, а налягането се увеличава. Когато налягането е достатъчно, за да се отвори изпускателният клапан, въздухът излиза с по-високо налягане.

Еднодействащите компресори имат клапани само в горната част на цилиндъра, така че при всяко завъртане на коляновия вал се извършва един цикъл на сгъстяване. Една от причините, поради които фирмите ги предпочитат, е, че те са по-евтини в сравнение с други технологии. Те са отлични и за периодични работни цикли. В сравнение с ротационния винт те обикновено изискват по-малко поддръжка и са лесни и евтини за поддържане. Това ги прави отличен избор, ако използването на сгъстен въздух е под 100 CFM. 40 psi и повече ще задоволят нуждите ви.

Компресорът с двойно действие е подобен на компресора с единично действие, но има всмукателни и изпускателни клапани от двете страни на цилиндъра. Това осигурява два цикъла на сгъстяване при всяко завъртане на коляновия вал.

Двойнодействащите бутални компресори са едни от най-ефективните компресори, създавани някога, но не са толкова разпространени, както преди. Те все още имат продажби, но те са изключително големи. Рядко ще видите автомобил с по-малко от 100 к.с. Ако компресорът няма подходяща основа и виброизолация, той ще пречи на сградата, в която се намира, заради шума, който издава. Обикновено тези компресори се използваха в производствени предприятия и цехове, но през последните 20-30 години тази роля поеха винтовите компресори.

Мембранният компресор е подобен на оборудването с едно действие. Разликата е, че вместо бутало, което се движи в цилиндъра, в него има мембрана, която се свива и разширява. Когато говорим за сгъстен въздух, диафрагмените помпи са малко нишов пазар, така че няма да видите много от тях. Тази технология обаче е много популярна и за други видове медии.

Вероятно сте виждали някъде мембранна помпа, която изпомпва вода. Тъй като те са най-разпространените в категорията на възвратно-постъпателните двигатели, останалата част от тази статия ще бъде посветена на тях. Някои материали се отнасят за други технологии, а други не.

Видове брони за коли

Видове брони за автомобили

Има много различни видове автомобилни брони. Видовете варират от обикновени до декоративни, в зависимост от вашия бюджет и дизайнерски нужди. Ето един поглед към най-често срещаните видове. Изборът на правилната може много да промени вашия автомобил. Имайте предвид, че има разпоредби и стандарти за броните. Материалът и дизайнът на бронята също играят важна роля. За да научите повече, прочетете тази статия. Ще ви помогне да намерите идеалната броня за вашия автомобил.

Видове

Въпреки че всяка кола е различна, повечето брони изпълняват една и съща основна функция: да предпазват автомобила от повреда. Височината и формата на бронята, вградените светлини и надвесите допринасят за неговата ефективност. Въпреки че някои брони са по-добри от други, за някои приложения, трябва да имате предвид вида начина, по който шофирате, и средата, в която живеете. Ако карате колата си предимно по павирани пътища, тежката стоманена броня може да не е най-добрият избор. От друга страна, елегантната OEM броня може да осигури адекватна защита в градска среда.

Силиконовата броня е издръжлива и не се чупи толкова лесно при ниски температури. Силиконовата броня също запазва свойствата си добре след ремонт. Те обаче струват малко повече от пластмасовите брони.

Дизайн

В исторически план автомобилите са използвали няколко различни дизайна за своите брони. Първоначално броните са били прости стоманени ленти, които минаваха през предната и задната част на автомобила. С годините, дизайнът се развива и броните стават хромирани. Новите тенденции в дизайна на броните започват в края на 50-те и 60-те години на миналия век. По това време започват да се появяват нови дизайни на броните и много производители на автомобили започват да ги интегрират в купето на автомобила.

Материал

Материалът на броните за автомобили може да варира в зависимост от автомобила. Докато поликарбонатите и полипропиленът са най-често срещаните, пластмасите като ABS и полиуретаните също се използват широко. Много брони също съдържат комбинация от пластмаса, която производителите понякога смесват със стъклени влакна, за да увеличат устойчивостта на удар. Добрата новина е, че много от тези материали могат да се рециклират и могат лесно да бъдат заменени, ако са повредени.

Поставяне

Броните се поставят отпред и отзад на автомобила, и както вече споменахме, имат декоративна и защитна функция. Закрепването им се осъществява с щипки за брони, които могат да се открият във всеки магазин за авточасти.

Макар смяната на броня да не е трудно начинание, ако не сте сигурни в собствените си усилия, обърнете се към сертифициран сервиз, за да се погрижат за вашите брони бързо и качествено!

Балонни вноски – кога ще са от полза?

  Колкото по-дълъг е срокът за изплащане на балонния заем, толкова по-неблагоприятен ще бъде за нас поради постоянното начисляване на високи лихви. Поради това не се препоръчва за дългосрочни заеми – тогава е по-добре да изберете еднакви или намаляващи вноски. Както вече споменахме, балонната вноска е относително ниска.

   Следователно си струва да се заинтересувате от този вид заем, особено когато искате да използвате добра, нова кола срещу малка такса за няколко години и след това да я смените с по-добър модел. Изкупването на употребявано превозно средство също не е лош вариант, особено ако автомобилът е все още в добро състояние. Струва си да вземем решение въз основа на нашите финансови възможности и нужди.

Балон заем и лизинг

  След получаване на отговора на въпроса ” какво е балонна вноска ?” можем да започнем да се чудим как се различава от общоизвестния и много популярен (но само сред предприемачите – потребителите могат да го използват и сега, но това не е популярно решение) лизинг.

  Всъщност има някои прилики. И в двата случая през повечето време плащаме за самата възможност за използване на превозното средство (в случай на лизинг това може да бъде и машина или електронно оборудване) и само в самия край имаме по-големи разходи, което позволява да го придобием за постоянно. И в двата случая може да се изиска конкретна собствена вноска от клиента. След края на лизинга имаме възможност да закупим предварително стоките, но не винаги ще бъдем задължени да го направим.

  И за всеки случай от балонния заем, независимо дали решаваме да запазим автомобила или да го продадем, балонната вноска, покриваща заемния капитал, ще трябва да бъде платена. Лизингът е толкова популярен сред предприемачите, тъй като позволява всички вноски да бъдат отчетени в разходите, подлежащи на данъчно облагане. Очевидно физическите лица нямат такава възможност, така че потребителският лизинг е много по-малко привлекателно решение за тях.

Съвети относно правилното подбиране на обувки за роклята

Без съмнение обувките и дамските рокли са двете най-най-големи любови в живота на абсолютно всяка жена, без значение дали тя е сама или е омъжена. Те представляват нейната реална визитка, която служи при всяко запознанство и среща с други хора. Поради тази причина се налага те да бъдат адекватно комбинирани, за да може представата за нея да бъде безупречна.

В случай, че се налага за отидете на важно вечерно мероприятие и сте облечени в стилна официална рокля до коленете, тогава най-добрите варианти остават високите ботуши чизми с ток или обувки с ток на дебела платформа. Стилистите препоръчват винаги, когато изборът на облекло е къса дамска официална рокля, да се обуват тези два вида обувки, тъй като те визуално издължават женските крака и правят фигурата да изглежда елегантна и женствена.

Дългите до петите вечерни рокли няма, никога не са и няма да излязат от мода. Поради тази причина трябва задължително да знаете с какво да ги съчетаете, за да не допуснете гаф, който ще развали вечерта ви. При тези дамски елегантни рокли идеалният вариант е само един – остри обувки на остър висок ток тип Стилето. Те грациозно стягат и повдигат женския крак и не седят тромаво, както тези на дебела платформа, които биха изглеждали грубато под ефирна дамска дълга рокля. Много известни дизайнери са дали своите съвети точно до техните дълги официални рокли online с какво е най-добре те да се съчетаят. В Българият могат да бъдат открити прекрасни магазини за рокли. Такива, например, са някои бутици за рокли софия, които разполагат с богат осортимент за всеки вкус.

Небрежните разходки в парка, където повечето жени предпочитат да носят дълги официални рокли, пригодени специално за ежедневието поради своя кежуъл стил. Те са истинска златна мина, тъй като не са никак капризни, взискателни и изключващи нещо и поради това тези дамски официални рокли позволяват пълна свобода на избор на своята притежателка. С две думи, те са нейната най-добра приятелка. Сандали, пантофки, обувки с връзки, мъжки обувки, летни ботуши и още много други са вариантите, с които тези официални рокли ще си паснат перфектно. Ако сте любопитни, просто разгледайте какви официални рокли онлайн се предлагат в мрежата и ще се убедите колко практично може да се превърне пазаруването на дамски рокли онлайн.

Защо да купим радиатор за парно

Ако обмисляте да си купите нов отоплителен уред, ще се радвате да научите, че парният радиатор е по-безопасен и надежден избор. Макар че може да не са толкова стилни, колкото електрическите им аналози, предимствата на така наречените радиатори за парно, далеч надхвърлят недостатъците им. Ето някои причини да си купите парен радиатор вместо електрическо дънно отопление.

Съвременните парни радиатори имат по-изтънчен външен вид

По-изтънченият външен вид на съвременните парни радиатори се дължи до голяма степен на дизайнерите от миналото, особено на тези от Европа. Дизайнери като Гуус ван Льовен са черпили вдъхновение от красотата на шведската зима и парата, издигаща се от северните елени. Като индустриален дизайнер, той използва творчеството си, за да проектира цяла гама, които наподобяват гори, хартиени щипки и змии, които се увиват около стаите. Той се обръща и към изкуството, за да проектира радиатор за парно, който отдава почит на известни произведения на изкуството. Някои производители разполагат с цели колекции, кръстени на известни художници като Шагал, Фаберже и Давид, както и със съвременна интерпретация на модела на Давид, който изобразява мускулест мъжки торс.

Въпреки че парните радиатори все още се смятат за старомоден уред, през последните години външният им вид се е променил драстично. Сега те са по-стилни и модерни от всякога, с по-елегантен външен вид и по-малки размери. Тези конструкции могат да бъдат по-ефективни от традиционните версии и да използват по-малко енергия и вода, като същевременно осигуряват топъл въздух. Много хора предпочитат елегантната, модерна естетика на съвременните парни радиатори. Не всички обаче споделят това мнение.

По-безопасни са от електрическите радиатори

Има някои разлики между електрическите дънни отоплителни тела и парните радиатори. Една от тях е безопасността. Електрическите отоплителни уреди използват електричество за затопляне на въздуха в процеса на конвекция. Топлият въздух изпълва хладните пространства в стаята. Електрическите нагреватели за дъски са много по-малко ефективни от централните отоплителни системи, но работят по-добре от всяко друго устройство за отопление на помещения. В по-голямата си част парните радиатори са по-безопасни от електрическите дънни отоплителни тела.

Електрическите радиатори за дъски обикновено имат по-висок рейтинг на безопасност от парните радиатори. Електрическите дънни нагреватели са по-безопасни, тъй като използват само един термостат, но все още съществува риск от опарване на деца или домашни любимци. Поради тази причина е важно да почиствате редовно нагревателите, за да предотвратите натрупването на прах. Радиаторите с гореща вода също могат да бъдат опасни при допир, въпреки че по принцип е по-вероятно парата да изгори човек, отколкото горещата вода. Редовното почистване на дънните отоплителни тела също са важни мерки за безопасност.

Те са по-надеждни от електрическите нагреватели за дъски

Електрическите нагреватели за дъски имат множество предимства и като цяло са по-лесни за инсталиране. Те могат да се монтират, без да се избива дъската или да се премахват тръбите на водоснабдяването. Можете да закупите и преносими модели. Когато избирате нагревател, не забравяйте да следвате инструкциите за монтаж и да спазвате правилата за безопасност. Електрическите нагреватели за дъски често са най-ефективният избор за много собственици на жилища. Те не се нуждаят от въздуховоди и могат да бъдат добър избор за по-стари жилища или стаи, които се нуждаят от допълнително отопление.

Електрическите дънни нагреватели използват електричество като гориво, което може да бъде скъпо и ненадеждно. Парните, произвеждат топла вода от водни резервоари, които се съхраняват при по-висока температура. Водата се загрява с помощта на помпа и циркулира в системата с постоянна скорост. Парните радиатори произвеждат повече топлина, по-бързо от електрическите дънни отоплителни тела и могат да бъдат зонирани за различни температури.

По-енергийно ефективни от електрическите дънни отоплителни тела

Електрическите дънни отоплителни тела обикновено са по-евтини за инсталиране и експлоатация, но те са много по-малко ефективни от хидравличните дънни отоплителни тела. Съпротивителното отопление е подобно на електрическите системи, тъй като използва течност, но течността се нагрява от електрически заредени намотки. Нагрятата течност преминава през нагревателите за дъски, за да затопли помещението. Тази топлина може да бъде възстановена чрез регулиране на термостата. Собствениците на жилища могат също така да намерят начини да намалят сметките за енергия на своите електрически нагреватели за дъски, като изключат отоплението.

Електрическите нагреватели за дъски не са толкова ефективни, колкото парните радиатори, но струват по-малко в началото. Основният недостатък е, че електрическите нагреватели за дъски използват централна отоплителна система. Тъй като електрическите дънни отоплителни тела са разположени на стените и таваните, топлината, която генерират, остава в помещението, като оставя останалата част от къщата студена. Освен това електрическите дънни отоплителни уреди не са толкова ефективни при много ниски температури и дори могат да бъдат по-малко ефективни от пълната система за централно отопление.

Профилактика за предотвратяване на белодробния рак

Няма сигурен начин за предотвратяване на рака на белия дроб, но можете да намалите риска, ако:

1.Не пушите

Ако никога не сте пушили, не започвайте да пушите. Говорете с децата си за това, че не пушите, за да разберат как да избегнат този основен рисков фактор за рак на белия дроб. Започнете разговорите за опасностите от тютюнопушенето с децата си отрано, за да знаят как да реагират на натиска на връстниците си.

2. Спрете да пушите

Спрете да пушите сега. Спирането на цигарите намалява риска от рак на белия дроб, дори ако сте пушили в продължение на години. Посъветвайте се с Вашия лекар за стратегиите и помощните средства за спиране на пушенето, които могат да Ви помогнат да се откажете. Възможностите включват никотин-заместващи продукти, лекарства и групи за подкрепа.

3. Избягвайте пасивното пушене

Ако живеете или работите с пушач, убедете го да се откаже. Най-малкото, което можете да направите е да го помолете да пуши навън. Избягвайте местата, където се пуши, като барове и ресторанти, и търсете места, където не се пуши.

4. Проверете дома си за наличие на радон

Проверете нивата на радон в дома си, особено ако живеете в район, в който радонът е известен като проблем. Високите нива на радон могат да бъдат коригирани, за да стане домът ви по-безопасен. За информация относно тестването на радон се обърнете към местния отдел за обществено здраве или към местния клон на Американската белодробна асоциация.

5. Избягвайте канцерогените на работното място.

Вземете предпазни мерки, за да се предпазите от излагане на токсични химикали на работното място. Спазвайте предпазните мерки на работодателя си. Например, ако ви е дадена маска за защита на лицето, винаги я носете. Попитайте Вашия лекар какво още можете да направите, за да се предпазите на работното място. Рискът от увреждане на белите дробове от канцерогени на работното място се увеличава, ако пушите.

6. Избирайте диета, пълна с плодове и зеленчуци

Избирайте здравословна диета с разнообразни плодове и зеленчуци. Най-добри са хранителните източници на витамини и хранителни вещества. Избягвайте да приемате големи дози витамини под формата на таблетки, тъй като те могат да бъдат вредни. Например изследователи, които се надяват да намалят риска от рак на белия дроб при тежки пушачи, им дават добавки с бета-каротин. Резултатите показват, че добавките всъщност увеличават риска от рак при пушачите.

7. Упражнения през повечето дни от седмицата

Ако не се упражнявате редовно, започнете бавно. Опитайте се да правите упражнения през повечето дни от седмицата.

Източник: https://azcare.bg/onkologichni-zabolyavaniya/belodroben-karcinom/piskovi-faktori